Poniedziałek, 17 Luty 2025 r. , Donata, Gizeli, Łukasza
Bieganie poprawia nastrój – czy są jakieś zagrożenia?
4

Z
oddychania aerobowego przechodzimy w tryb oddychania anaerobowego, kiedy
powstaje tzw. dług tlenowy. Niedotlenienie wywołuje stres organizmu w
związku z czym silnie wydzielane są endorfiny. Zjawisko to często
opisywane jest jako przejęcie kontroli umysłu nad ciałem. Dzięki temu,
bardzo często, mimo ogromnego wysiłku, bólu i braku sił fizycznych,
można kontynuować bieganie. Prowadzi nas głowa.
Bieganie zatem poprawia nastrój. To pewne. Stan taki może trwać nawet do kliku godzin po treningu czy zawodach biegowych. Pytanie jednak, czy zawsze powinniśmy na tej fali ulegać dobremu samopoczuciu? Pamiętajmy, że hormony w końcu wrócą na swoje miejsce. Cieszmy się, ale przede wszystkim z osiągniętych wyników. Motywujmy się tym, że dzięki bieganiu będziemy zdrowsi. Polepszy się nasza sylwetka, ale także usprawnimy myślenie i psychikę. Sam fakt, że po samym treningu wpadniemy w euforię, nie może być jedyną i ostateczną motywacją.
Bieganie zatem poprawia nastrój. To pewne. Stan taki może trwać nawet do kliku godzin po treningu czy zawodach biegowych. Pytanie jednak, czy zawsze powinniśmy na tej fali ulegać dobremu samopoczuciu? Pamiętajmy, że hormony w końcu wrócą na swoje miejsce. Cieszmy się, ale przede wszystkim z osiągniętych wyników. Motywujmy się tym, że dzięki bieganiu będziemy zdrowsi. Polepszy się nasza sylwetka, ale także usprawnimy myślenie i psychikę. Sam fakt, że po samym treningu wpadniemy w euforię, nie może być jedyną i ostateczną motywacją.

Wysoki poziom cholesterolu ma wiele szkodliwych skutków dla organizmu i
jest bardzo niebezpieczny, jak na przykład dobrze znana niedrożność
tętnic, która prowadzi do problemów takich jak słabe krążenie krwi i
wiele innych. Jest to coś, co należy traktować bardzo poważnie,...

Życie w dzisiejszych czasach, gdy nierzadko jesteśmy zmuszeni do funkcjonowania w dużym pośpiechu, w pracy jest natłok obowiązków zawodowych, a rzeczywistość nas otaczająca też oddziałuje w sposób stresogenny, sprawia że zaczynamy odczuwać dolegliwości zdrowotne. Psycholog...

Med-Orth powstał z myślą o pacjencie, który pragnie uzyskać konkretną pomoc i wsparcie, po przebytym zabiegu lub operacji. Placówka oferuje wszystkim kontrahentom nowoczesny, sprawdzony i profesjonalny sprzęt medyczny i ortopedyczny. Każdy produkt wykonany został z najwyższą...